Yoga à Montpellier

Sama Yoga est une association qui propose des cours d’Ashtanga Yoga sur Montpellier.

L’Ashtanga vinyasa yoga est une discipline traditionnelle du sud de l’Inde. Elle est issue de l’enseignement de Sri K. Pattabhi jois.
La respiration ujjayi nous donne le rythme de cette pratique intense qui amène le lâcher-prise , laissant place à l’énergie vibratoire. Notre corps émotionnel est alors dénoué, le calme intérieur s’installe.

  • Sama s’agrandit !

    En Août 2015, l’association SAMA se crée. Cléa Gaudet fût pendant un an l’enseignante de cette association. Après un an d’aventure SAMA yoga s’agrandit. Barbara Rouan rejoint Cléa et les élèves pour apporter son approche et sa sensibilité de la pratique. C’est avec joie que l’on vous les présente : Cléa Gaudet à gauche, Barbara…

  • Cléa Gaudet à la découverte du BMC (Body Mind Centering) avec Amy Matthews

    Qu’est ce que le BMC (Body Mind Centering) ? Le BMC est l’étude du mouvement du corps. Cette approche pédagogique de la somatique nous invite à nous positionner dans différentes parties de notre corps (squelette, système nerveux, système musculaire, …). De nouvelles sensations émergent en nous, ainsi qu’une étonnante découverte d’une autre qualité de mouvement.…

  • Stage de découverte du Vinyasa yoga le Samedi 9 Avril 2016 à Montpellier

    Sama Yoga organise un stage de découverte du Vinyasa Yoga le Samedi 9 Avril 2016 de 12h à 14h, qui aura lieu au centre Prasada au 112 avenue du Pont Juvénal à Montpellier. Le Vinyasa est une pratique plus libre que l’Ashtanga Yoga, où les postures s’enchainent en rythme telle une chorégraphie. Les habitués de…

  • Quelques consignes pour la pratique du yoga

    > Pratiquez à jeun, 4 heures après un gros repas, 2 heures après une collation > Ne buvez pas durant le cours > Pratiquez douché(e) > Portez des vêtements confortables qui laissent le mouvement le plus libre possible > Soyez pieds nus En cas de problème de santé veuillez m’en faire part et consulter votre…